therm line forte

[...] ser biały chudy - 20g 13:00 jajko na twardo + warzywo 15:00 Jajecznica z 2 jajek na oliwie z oliwek + pomidorek 19:00 Ser biały chudy - ok 100g 22:00 Tunczyk z marchewką, ewentualnie ser biały chudy. Suplementacja - therm line forte oraz bcaa (Cos jeszcze?) Pozdrawiam i proszę o odpowiedz (a takze ponownie o wyrozumiałośc dla nowicjusza) :)

Chciała bym się dowiedzieć czy taka dietka jest oki czy mam coś zmienić. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 163 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda [...]

zalozylam jeszcze raz temat bo w tamtym nie moglam juz dodac ten ankiety a jest jednak potrzebna..chcialam dostac porade na temat wyrownania masy w obu bicepsach.od 2 lat tenuje zawodowo siatkowke i wiadomo ze prawa reka jest bardziej wyrobiona,na silowni cwicze od ponad pol roku na rzezbe i wytrzymalosc.i zauwazam ostatnimi czasami ze przy [...]

Siema, redukcje trwa, efekty już są przy stosowaniu się do diety ((6 posiłkow - śniadanie, 2 w pracy, przed treningiem, po treningu (ok godz po treningu), kolacja + banan z izolatem bezpośrednio po treningu) 2700-2900 kcal 35%B 40%W 25%T). Aktualna waga 80kg, 82,5 w pasie, wzrost 182, zarysy a brzuchu już są.W około 5 tygodni zeszło 3 kg i około [...]

Siemanko! Tak szybko o sobie; ze 2 miechy temu poszedłem na siłkę, ogarnąłem dietę, jakieś 2 tygie temu zacząłem IF, okno 20/4 zazwyczaj. Trening mniej więcej 11-12:30 + 30 minut chodzenia na bieżni o 14 pierwszy posiłek. Bilans z dzisiaj: Suma dobowa: 1771kcal, 158g (36%) białko, 59g (30%) tłuszcze, 152g (34%) węglowodany Z supli, to białko wpc [...]

Przepraszam za mój poprzedni watek i ze skulonym ogonem wracam grzecznie i proszę, błagam o pomoc. Wiek : 24 Waga : 67 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78,5 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 105,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61,5 Obwód łydki : 39,5 W [...]

[...] tym dziale jestem nowy Obecna Waga - 87 kg Cel : - do maja trzymać wagę około 80 kg - potem zejść do wakacji jeszcze z 8-10 kg Suplementacja : - zielona herbata - chrom - therm line forte - witaminki później dojdzie : - omega 3 - białko - bcaa i jeszcze kilka innych rzeczy Dieta : Jakiejś specjalnej diety na razie nie trzymam, ostra dieta [...]

Witam Nie znajdziecie tu siłki ani fajerwerków, tylko nieco rozpaczliwą walkę z wydętym brzuchem. W tym celu przetestuje przydatność Aerobicznej 6 Weidera. Zobaczymy jak to zadziała. Krótko o mnie. Płeć męska. 35 lat. 170 cm. Waga 69,5 kg. Ćwiczenia i dieta do tej pory mocno nieregularne. Dodatkowo kłopoty z kręgosłupem determinuja dobór cwiczeń. [...]

ŚNIADANIE 9:00-9:30 1 bułka grahamka taka z makiem i ziarnami słonecznika Twaróg chudy 100g 0,5 pomidora 2 plastry szynki drobiowej Jabłko Kawa bez cukru B-24, W-52, T-1,5, Kcal-321 II ŚNIADANIE 12:00-12:30 2 jaja 1 białko jaj 2 plastry szynki drobiowej Łyżeczka otrąb owsianych Łyżka płatków owsianych Jabłko B-24,5, W-18,5, [...]

No cóż... W ostatnim roku przybyło mi 10 kg, to chyba przez to, że bardzo dobrze mi się żyje z moim rok temu zaślubionym mężem... Jednak jeszcze przed ślubem, te 10 kg temu wydawało mi się, że powinnam zrzucić tu i ówdzie. Teraz mam już dosyć i naprawdę muszę coś zmienić. Zatem uniżam się i błagam o pomoc. Mój plan dnia zaczyna się od tego, że [...]

[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rok temu brałam therm line forte, ale nie dało rezultatów, w sumie głupota jak na mój wiek i małą aktywność fizyczną oraz brak diety, obecnie activlab bcaa i białko sfd Stosowane wcześniej [...]

[...] i piersi z kurczaka Stan zdrowia: była anorektyczka + obecna bulimiczka Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: therm line forte- nic nie zauważyłam, Clenburexin- pomaga Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska, głodówki różnego typu, 1000 [...]

[...] skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, mam w domu cla z l-karnityną i zieloną herbatą, a także therm line forte Stosowane wcześniej diety: żadna konkretna - ograniczanie fastfoodów, słodyczy (kilka lat temu) Cześć wszystkim! Od dwóch tygodni staram się odchudzać, [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: niedawno białko 80% Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak. myślałem o therm line forte i zestawie witamin. Stosowane wcześniej diety: masowa, po której przyszło trochę masy ale i tłuszczu :(

Witam mam problem mam bardzo ciezka figure do wymodelowania a mianowicie chodzi o to ze mam szeroka miednice i bardzo waskie biodra gurna cześć tułowia wyglada nie proporcionalnie do reszty ważyłam 60-62kg i dalej miałam właśnie nieszczesne boczki ktorych nie moge sie pozbyc i brzucha niegdy nie mialam plaskiego nawet gdy wazylam 57kg nogi [...]

[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: dwoje dzieci Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : we wrześnie therm line forte przez miesiąc. Stosowane wcześniej diety : jadłam co popadnie, szczególnie słodycze, pizze, burgery, uwielbiam ziemniaki i kluski. Więc, pierwsze zdjęcie - [...]

TRENING I Poniedziałek i Czwartek NOGI (uda i pośladki) 1.Przysiady ze sztangą na barkach 3x12 2.Przysiady wykroczne 3x12 3."Martwy ciąg" na prostych nogach 3x12 NOGI (łydki) 4.Wspięcia na palce w siadzie 3x15 5.Wspięcia na palce w staniu 3x12 PLECY 6.Skłony ze sztangą trzymaną na karku 3x12 7.Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3x12 BARKI [...]

[...] zdrowia : bez zarzutu Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower- latem, basen- rzadko, bo nie mam czasu się wybrać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: therm line forte- bez efektów Stosowane wcześniej diety: nigdy nie stosowałam żadnych diet Uwielbiam słodycze, ale od czasu jak zagłębiłam się w temat- odstawiłam wszystkie [...]

[...] lekarza: tak, na alergie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej taniec, ściana, może być jakiś crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line forte Stosowane wcześniej diety : wysokobiałkowa (porażka, przestałam mieć okres), zdroworozsądkowa główny cel: zaczęłam się wspinać i muszę tak rozplanować [...]

[...] dobre, kolano po artroskopii nie całkiem sprawne (nie mogę skakać/biegać) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, therm line forte, białko, witaminy, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Mam ułożoną dietę, przykładowy dzień: 1 [...]